昨日，心理咨询师孙睿熙提醒，已经有孩子因假期过于繁重的补课任务而出现了心理焦虑。
假期报几个辅导班很普遍
正如任女士所说，参加各类辅导班的情况在暑期非常普遍。记者走访了身边的多位5年级到初二年级的孩子家长发现，孩子们暑假期间普遍都会参加5个以上的辅导班，而受访的孩子当中每天补课时间最长的居然达到了近10个小时。
小何开学将进入6年级，他的妈妈比他还要着急。今年暑假，妈妈在他原有的数学、语文等辅导班基础上，又增加了两个英语“一对二”辅导和一个外教口语辅导。小何对此开始表现出烦躁的情绪。
琳琳开学是5年级。暑期她新增了一个数学班，每周有四天晚上都要去上课。除此外，她还有牛津英语、新概念英语、英语口语、钢琴、声乐和羽毛球课。她的妈妈正在计划给她再加一堂语文大综合。
小雨开学是初三，这个暑假用爸爸妈妈的话来说，“对他很关键，绝对不能松”。为此他参加了两个综合性的辅导班，每天早上7点出门，晚上8点才能回到家。每天补课的时间接近10个小时。父母也很心疼，“可是所有孩子都这样呀！”
5年级女孩出现补课焦虑
茉茉开学5年级，是个乖乖女。这个假期她同身边的很多同学一样，参加了N个辅导班，周一到周五每天晚上都在补课，周六和周日也几乎整天都在补课。然而妈妈发现，茉茉补课的效果非常不好，她变得越来越拖延，注意力无法集中，学习效率低，情绪持续低落。于是妈妈带着她求助心理咨询师。茉茉悄悄地告诉心理咨询师：“其实我也想学好，我也想让爸爸妈妈高兴，可是我就是学不进去。”
针对茉茉出现的焦虑状况，心理咨询师孙睿熙建议家长为她减少补课科目，“还给”茉茉一定的个人时间，由茉茉自己来安排自己的生活。茉茉的焦虑症状目前逐渐缓解。
要给孩子内心放假
心理咨询师孙睿熙提示，由于补课的盛行，目前孩子们的假期普遍比平时还累、还忙，家长们要当心“越补越焦虑”，一旦孩子持续出现焦虑就有可能转变成厌学。
孙睿熙建议家长们：
1.要给孩子的内心放假，这是一种精神补给，合理的放松心情才能在开学后更快奔跑，为开学后的冲刺积聚力量。当然这种“松”不是一松到底，而是合理的，张弛有度。
2.要调动孩子的“内驱力”，而不是强求孩子学习，孩子发自内心的热爱才能学好。孩子不喜欢学的东西就不强迫他学，家长喜欢不等于孩子喜欢。家长和孩子一起坐下来，认真地筛选一下正在补习的科目，不必要的、不喜欢的、可有可无的科目就干脆砍掉，给孩子减负。
3.家长的情绪会直接影响到孩子。所以要想让孩子有一个健康的心理，家长首先要有一个良好的心态，家长不能焦虑。分数对于孩子学业来说固然重要，但是对于孩子一生来说，健康的身心和分数哪个更重要？家长们不妨时刻问问自己。
辽沈晚报、聊沈客户端记者李文慧
